Ademcoaching · Amersfoort
Persoonlijke ademcoaching in Amersfoort voor volwassenen met stress- of burn-outklachten. Eén-op-één, concreet, zonder groepslessen.
Je ademt hoog en snel zonder dat je het doorhebt, en 's avonds sta je nog steeds "aan".
Je bent bang dat je overdrijft of dat het zweverig wordt, terwijl je gewoon wil weten wat er lichamelijk misgaat en hoe je dat oplost.
Je verdient een aanpak die net zo serieus is als de klacht waar je mee zit.
Werkwijze
In het eerste gesprek breng ik in kaart hoe je nu ademt en waar de spanning vastzit. Je krijgt een persoonlijk plan, geen standaard-oefeningen.
Bij burn-outklachten werk je stap voor stap toe naar rustiger ademen en meer grip op je energie. Elke sessie bouwt voort op de vorige.
Je oefent zelf verder tussen de sessies door. Loop je vast, dan boek je een losse opfris-sessie in plaats van een heel nieuw traject.
Aanbod
Een eerste sessie waarin je ademhaling, spanningspatroon en klachten in kaart worden gebracht.
Wat je krijgtJe gaat naar huis met een concreet plan: wat er misgaat en wat je deze week al kan oefenen.
Per sessieEén sessie van 60 minuten
Meer wetenEen opbouwend traject specifiek voor mensen met burn-outklachten, één-op-één begeleid.
Wat je krijgtJe leert je ademhaling en spanning zelf herkennen en bijsturen, met een aanpak die aansluit bij eventueel medisch traject.
Doorlooptijd6 sessies, verspreid over circa 3 maanden
Meer wetenEen eenmalige sessie voor bestaande klanten die willen bijsturen of vastlopen.
Wat je krijgtJe krijgt weer grip op wat je eerder geleerd hebt, zonder een heel nieuw traject te starten.
Per sessieEén sessie van 45 minuten
Meer wetenPraktisch
Wat je moet weten voordat je een afspraak maakt.
Een klant sinds 2025
"Ik dacht dat ademhaling vanzelf ging. Na drie sessies snapte ik pas hoeveel spanning ik daar zelf in vasthield."
Wouter, klant sinds 2025
Je hoeft niet te wachten tot het erger wordt. In het eerste gesprek breng je samen in kaart wat er speelt, zonder verplichting tot een lang traject. Vaak kan de eerste sessie al binnen een week.
Plan je eerste sessietest@sparkhaven.nl
Veelgestelde vragen
Nee. Je kijkt naar meetbare dingen: ademfrequentie, spanning in nek en schouders, en patronen die je zelf kan herkennen. Elke sessie bouwt op de vorige met een concreet plan, geen open oefeningen zonder uitleg.
De eerste sessie is vaak binnen een week te plannen. Je hoeft niet op een wachtlijst.
Ja, waar dat relevant is stem ik af met de huisarts of bedrijfsarts die al bij je klachten betrokken is. Je hoeft dit zelf niet te regelen.
Nee, je kan direct een afspraak maken zonder verwijzing.
Ja. De intake en het persoonlijk ademplan zijn ook bedoeld voor mensen die merken dat het misgaat maar nog geen burn-out hebben. Het traject van 6 sessies is specifiek voor zwaardere burn-outklachten.
Dit is jouw gratis live homepage demo. Wil je verder? Spark Haven bouwt de volledige site in 14 tot 28 dagen.
Bekijk de pakketten